☀Летний сезон – время повышенной температуры воздуха.

👒С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется:
- меньше находиться под прямыми солнечными лучами
- носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор
- соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки
- в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца
- старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара,
- по возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
🤗Берегите себя и своих близких!
Источник: rospotrebnadzor.ru #полезноКДКБ
#kuzbasskaya_detskaya #ЗдравоохранениеКузбасса #МедицинаКузбасса #МинздравКузбасса #Минздрав