Предыдущая публикация
Что такое гипертония?
↪️ Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
↪️ Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления. Его можно выявить только путем измерения давления.
Факторы риска
🔺К изменяемым факторам риска относятся:
🔸 нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе),
🔸недостаточная физическая активность,
🔸употребление табака и алкоголя,
🔸избыточная масса тела и ожирение.
🔺Неизменяемые факторы риска:
🔸наличие гипертонии у прямых родственников,
🔸возраст старше 65 лет,
🔸сопутствующие заболевания (диабет или заболевания почек).
⤵️ Снизить артериальное давление помогает:
🔹 переход на более здоровое питание,
🔹отказ от табака,
🔹повышение физической активности.
☝️При этом некоторым людям все равно может потребоваться прием лекарственных препаратов.
Изображение от freepik
#Гипертония
Следующая публикация
Нет комментариев