Основы правильного питания детей.

Сегодня поговорим о питании ребёнка в 8 месяцев.
🔹 На данном этапе 3 кормления из 5 замещаются блюдами прикорма.
🔹 В этом возрасте, чтобы есть самостоятельно, малыш развивает свои навыки. Поэтому можно начинать менять консистенцию предлагаемой ребёнку пищи.
Это самое подходящее время для введения мелких кусочков (нарезанные фрукты, овощи, мясо и т.д.).
🔹 Также в 8 месяцев начинается введение в рацион рыбы. Ее следует давать ребёнку 1-2 раза в неделю (не более 30г в день) вместо мяса, внимательно следя за реакцией ребенка на это блюдо. Рыбу совмещают с овощами и подают в отварном и протертом виде.
🔹 Чтобы расширить рацион малыша ещё больше с 8 месяцев рекомендуется начать введение творога (не более 50г/сутки) и детских кисломолочных продуктов.
🔹 Ближе к концу 8 месяца жизни, когда основные блюда прикорма введены, родителям стоит уделить внимание разнообразию состава блюд.
Вводятся новые, комбинированные, многокомпонентные продукты (например, пюре из фруктов и ягод, сочетание их с крупами и творогом и т.д).
Примерный рацион питания ребёнка в 8 месяцев.
🔸 1 кормление в 6.00 - Грудное молоко или детская молочная смесь 2 формула 200 мл
🔸 2 кормление в 10.00-
Безмолочная каша 180г + Сливочное масло 1/2 ч.л. + Желток варёного куриного яйца 1/2 шт. + Фруктовое пюре 20г
🔸 3 кормление 14.00 - Овощное пюре 150г + Мясное пюре 50г или Рыбное пюре 30г + Растительное масло 1 ч.л. + Докорм грудным молоком (для стимуляции лактации)
🔸 4 кормление 18.00 - Творог 40г + Фруктовое пюре 60 г + Детское печенье 1-2 штуки + Докорм грудным молоком или детской молочной смесью 100 мл
🔸 5 кормление 22.00 - Грудное молоко или детская молочная смесь 200 мл
Таким образом к концу 8 месяца жизни в рацион ребёнка должны быть введены творог, детские кисломолочные продукты, рыба; вводятся комбинированные блюда; консистенция некоторых продуктов меняется в сторону мелких кусочков, что способствует развитию навыка жевания у малыша.
Автор текста врач-педиатр Светлана Котенева.
#дгп38 #цао #питание #здоровье #москва #ДЗМ #НовостиПоликлиник #арбат #якиманка #замоскворечье #московскийстандарт #хамовники