ЗНАЧЕНИЕ СНА

Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время в соответствии со своими внутренними биологическими часами. Полноценный сон способствует успеху в профессиональной и личной жизни. Сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Мозг тоже не бездельничает, ведь некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.