«Шагаем вместе»: оренбургские пенсионеры открыли для себя радость скандинавской ходьбы👍👍👍

Под ярким осенним солнцем в одном из живописных парков Южного округа Оренбурга царила необычайно бодрая и радостная атмосфера. Здесь, в рамках акции «Шагаем вместе», получатели социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения открыли для себя удивительный источник бодрости и хорошего настроения — спортивно-оздоровительное занятие для граждан «золотого» возраста 55+.
♥️♥️♥️Вместо привычных посиделок — ритмичный шаг, вместо жалоб на здоровье — заразительный смех и активные упражнения. С самого начала специалисты Центра доступно и интересно донесли до участников, в чем заключается волшебная польза скандинавской ходьбы. Они объяснили, что это не просто прогулка с палками, а целая философия здоровья, которая щадит суставы, тренирует сердце и дарит отличное самочувствие.
И вот, вооружившись специальными палками, участники акции сделали свои первые уверенные шаги. Сначала осторожно, затем все увереннее и ритмичнее зазвучал их шаг по осенним дорожкам. Спустя всего несколько минут на лицах появились улыбки, а в глазах загорелся азарт. С каждой пройденной минутой участники чувствовали, как по телу разливается приятное тепло, а настроение поднимается до небес.
— Я ощутила невероятный прилив сил и какую-то детскую радость! — поделилась одна из участниц. — Чувствуешь себя легко, бодро и понимаешь, что возраст — это не преграда для активной жизни!
Но на этом сюрпризы не закончились. После энергичной прогулки всех ждал второй блок занятий — комплекс лечебной физкультуры, направленный на укрепление мышц спины и поясницы. Под чутким руководством инструктора «молодые душой» оренбуржцы выполняли упражнения, которые помогут им сохранить гибкость и уменьшить боли в суставах.
💖💖💖
Этот день стал ярким доказательством, что забота о здоровье может быть в радость. Расходились участники акции немного уставшими, но невероятно довольными, обмениваясь впечатлениями и договариваясь о следующей встрече. Акция «Шагаем вместе» не просто подарила им новые полезные навыки, но и показала, что активное и яркое долголетие — это реальность, которую можно создавать вместе.