Айкуне – одно из перспективных форм работы по развитию активного долголетия граждан пожилого возраста!

Главной среди всех особенностей гимнастики является доступность к выполнению, упражнения не требуют специального оборудования и их можно выполнять в домашних условиях! Разработанный комплекс физических упражнений позволяет людям любого возраста научиться посредством напряжения коротких глубоких и околопозвоночных мышц и соединительных связок, расположенных вблизи позвоночника, растягивать позвоночник и корректировать его. Лечебный эффект данного комплекса гимнастики состоит в том, что при многократном повторении в медленном темпе упражнений мышцы и связки паравертебральной области позвоночника подвергаются целенаправленной тренировке, в итоге повышается выносливость человека, улучшается его самочувствие и формируется правильная осанка.
В Кисловодском комплексном центре социального обслуживания населения для получателей социальных услуг «серебряного возраста создана группа для занятий «Айкуне». Занятия проводят волонтёры из числа получателей социальных услуг Центра Красюк Татьяна Викторовна и Разумова Татьяна Ивановна, которые прошли специальные курсы по данному виду АФК. «Айкуне» - «Растягивайся и расслабляйся!!!» для пожилых имеет свои особенности. Ведущие учитывают имеющиеся хронические заболевания и возможности тела. Занимающихся учат выполнять упражнения предельно плавно и без напряжения, а так же прислушиваться к своему самочувствию, развивают концентрацию внимания на позах. Возвращение природных сил становится стимулом для занятия АФК. Занятия в пожилом возрасте помогают обратить процесс старения вспять и позволяют человеку радоваться энергичности и бодрости своего тела ещё долгие годы.