☀Лето может быть опасным временем для зрения, так как увеличивается интенсивность солнечного света, в том числе вредного УФ-излучения.

Его воздействие может привести к фотоаллергии роговицы, усталости глаз и головным болям, преждевременному старению хрусталика и сетчатки, повышенному риску катаракты и макулодистрофии.
Несколько советов, как защитить зрение летом:
✅Носить солнцезащитные очки. Линзы должны закрывать не только глаза, но и брови, а заушники — плотно прилегать к вискам. Оптимальная степень защиты от излучений — UV 400.
✅Минимизировать пребывание на солнце с 10:00 до 16:00, поскольку в эти часы УФ-излучение наиболее интенсивное.
✅Использовать очки во время плавания в открытых водоёмах. Свет, отражённый от воды, сильнее в несколько раз.
✅Использовать увлажняющие капли для глаз, чтобы избежать сухости и раздражения.
✅Пить больше воды.
✅Избегать направленного кондиционера.
✅Давать глазам отдых от гаджетов вечером, после солнца. Синий свет экрана — союзник ультрафиолета в борьбе против зрения