Снова наступает школьная пора, а значит, ранние подъемы, интенсивные занятия и… борьба со сном на третьем уроке?

Знакомо? 😴🥱
Чтобы весь день оставаться бодрым и внимательным, важно правильно поддерживать себя.
👍 Держите топ советов от экспертов о том, как зарядиться энергией естественным путем:
💤 высыпайтесь;
💤 начинайте день с правильного завтрака;
💤 больше двигайтесь;
💤 пейте достаточно жидкости.