В преддверии Международного дня борьбы с наркоманией (26 июня) вместе с клиническим психологом Лангепасской городской больницы Ольгой Губушкиной разберем причины, по которым человек может обратиться к наркотическим средствам, а так же способы почувствовать себя счастливым без химических стимуляторов.

«Наркотики создают иллюзию счастья, но за эту иллюзию приходится платить свободой, здоровьем и даже жизнью. Многие люди, особенно молодёжь, начинают употреблять психоактивные вещества из-за ощущения пустоты, стресса или желания «убежать» от реальности. Но правда в том, что настоящая радость и удовлетворение можно получить только естественным путём – через здоровые привычки, саморазвитие и осознанную жизнь», - отмечает клинический психолог Ольга Губушкина.
Можно выделить несколько ключевых причин, по которым человек может начать употреблять наркотические вещества:
- Попытка заглушить боль (физическую или душевную);
- Давление среды («все пробовали — и я должен»);
- Скука и отсутствие целей («не знаю, чем заняться»);
- Желание «расслабиться» (из-за хронического стресса);
- Ошибочное убеждение, что «лёгкие» наркотики безопасны.
«Чаще всего зависимость начинается не с химического привыкания, а с психологической потребности заполнить внутреннюю пустоту. Человек ищет быстрый способ почувствовать себя лучше, но в итоге попадает в ловушку, из которой очень сложно выбраться», – объясняет Ольга Николаевна.
Наркотики воздействуют на систему вознаграждения мозга, искусственно стимулируя выброс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за удовольствие. Со временем мозг перестаёт вырабатывать его естественным путём, и без наркотиков жизнь кажется серой и безрадостной. Но дофамин можно получать и без химии! Вот несколько здоровых альтернатив:
- Спорт и физическая активность. При умеренных нагрузках организм вырабатывает эндорфины, которые дают ощущение лёгкости и счастья.
- Творчество поможет выразить эмоции и пережить сложные моменты без разрушительных последствий.
- Общение и социальная поддержка. Одиночество – один из главных факторов риска для развития зависимостей. Разговоры с близкими, дружеские встречи, участие в клубах по интересам помогают почувствовать себя частью общества.
- Путешествия и новые впечатления. Даже небольшая поездка в другой город или прогулка по незнакомому району могут дать заряд положительных эмоций.
Наркотики предлагают ложный выход — мгновенное облегчение, за которым следует долгий путь разрушения. Но правда в том, что в каждом из нас есть силы справиться с любыми трудностями без химических веществ.