Воду на ночь пить нельзя.
СМОТРЯ, КАКУЮ ВОДУ. Если пить биологически правильную воду, то это даже полезно, так как организм благодаря воде будет запускать процессы самоочищения. И конечно, если же вы сталкиваетесь с проблемой утренних отёков, то дело чаще всего не в воде и в её количестве, а в сбое в работе вашего организма.
Воды нужно пить много, идеально сразу выпивать достаточно большой объем, хотя бы стакан.
НЕ СОВСЕМ ТАК. Воду лучше пить не залпом, а маленькими глотками, постепенно, смакуя её во рту, соединяя со слюной. Модная нынче тенденция ставить напоминание в телефоне и пить воду "по будильнику" – хороша лишь от части. Важно не "закидывать" в себя стакан воды разом.
Если не хочется пить, значит вода организму и не нужна. Организму лучше знать, что ему необходимо, а что нет.
И ДА, И НЕТ. Заливать в себя воду просто потому что "надо", или так сказал очередной гуру ПП-индустрии, не нужно. Потребности у всех разные, и они зависят от множества факторов: рациона человека, образа жизни, качества воды, которую он потребляет, и даже региона, в котором живет. Однако есть люди, которые просто не умеют пить. За годы "водного голодания" их организм уже привык к тому, что "воды на Земле нет" (ведь ему её не дают), и нужно "выжимать" воду из всего, что в него попадает – из кусочка хлеба, борща, яблочка и так далее. Для того, чтобы определить, достаточно ли вы пьете – обращайте внимания на универсальные признаки обезвоживания (некоторые из них, несомненно, могут указывать на более серьезные патологии):
► сухость кожи, высыхание слизистых глаз и сухость во рту
► повышенная утомляемость, сонливость, депрессивные состояния
► проблемы с дефекацией
► насыщенно желтый или темно-желтый цвет мочи и в принципе редкое мочеиспускание
► хруст, скрип, неприятные ощущения в суставах
***
В общем, друзья, надеюсь, что эта статья была вам полезна. Сохраняйте её в закладки, делитесь с друзьями, и прямо сегодня меняйте свои питьевые привычки на правильные – пейте правильно, выбирайте здоровую воду и наблюдайте за своим организмом.
Мифы о воде, или Как правильно пить воду?
Мифы о воде, или Как правильно пить воду?, изображение №1
Любые напитки считаются водой.
И ДА, И НЕТ. Это один из самых спорных вопросов. Если мы берем, к примеру, чай, кофе или другие жидкости, в которых есть растворенные сахара, углеводы и прочие органические элементы (не не органика, как вода и минералы, а именно органические элементы в виде фитонцидов и каких-либо углеводов или прочих составляющих), то это для организма уже больше еда, нежели питье. Да, организм непременно выделит из данной жидкости долю воды, которая пойдет на усвоение. Но перерабатываться это все же будет, как ПИТАНИЕ, а не как вода.
Вода, настоянная на серебре – полезна.
СМОТРЯ В КАКОЙ СИТУАЦИИ. Ионы серебра действительно очищают воду и оказывают губительное воздействие на вирусы, бактерии и другие вредные микроорганизмы. Если у вас есть какое-либо воспалительное заболевание, или в организме в данный период времени присутствует возбудитель заболевания, то вода с ионами серебра вам подойдет. Однако важно понимать, что серебро эффективно против ВСЕХ видов бактерий. Это значит, что при попадании в организм, оно будет бороться и с полезной микрофлорой в организме, которая у современного человека итак страдает от множества факторов. Так что постоянное и чрезмерное употребление серебряной воды может усугубить ситуацию и вызвать в организме дисбактериоз. Помните, во всем должно быть равновесие.
Мифы о воде, или Как правильно пить воду?, изображение №2
Для питья идеально подходит дистиллированная вода, так как она чистая.
НЕТ! Научному миру уже давно известен эксперимент с влиянием различных солевых растворов на эритроциты. Было установлено, что количество минералов в питьевой воде должно примерно соответствовать количеству минералов в клетках организма человека. Нормальная минерализация воды для ежедневного потребления – от 0,15 г/литр. При этом деминерализованная вода (т.е. дистиллированная вода) является ВРЕДНОЙ для всего живого. Особенно выражен этот контраст, если сравнивать эту воду с природной, биодоступной, щелочной и отрицательно заряженной водой, наполненной минералами. Дистиллированная вода – мертвая, не полезная вода.
А еще лучше пить воду, очищенную с помощью обратного осмоса.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Вода после обратного осмоса это еще хуже, чем дистиллированная вода. Потому что ее поверхностное натяжение такое же высокое, как и у водопроводной воды. У дистиллированной воды хотя бы поверхностное натяжение ниже, а значит она немного легче усваивается.
Мифы о воде, или Как правильно пить воду?, изображение №3
Воду на ночь пить нельзя.
СМОТРЯ, КАКУЮ ВОДУ. Если пить биологически правильную воду, то это даже полезно, так как организм благодаря воде будет запускать процессы самоочищения. И конечно, если же вы сталкиваетесь с проблемой утренних отёков, то дело чаще всего не в воде и в её количестве, а в сбое в работе вашего организма.
Воды нужно пить много, идеально сразу выпивать достаточно большой объем, хотя бы стакан.
НЕ СОВСЕМ ТАК. Воду лучше пить не залпом, а маленькими глотками, постепенно, смакуя её во рту, соединяя со слюной. Модная нынче тенденция ставить напоминание в телефоне и пить воду "по будильнику" – хороша лишь от части. Важно не "закидывать" в себя стакан воды разом.
Если не хочется пить, значит вода организму и не нужна. Организму лучше знать, что ему необходимо, а что нет.
И ДА, И НЕТ. Заливать в себя воду просто потому что "надо", или так сказал очередной гуру ПП-индустрии, не нужно. Потребности у всех разные, и они зависят от множества факторов: рациона человека, образа жизни, качества воды, которую он потребляет, и даже региона, в котором живет. Однако есть люди, которые просто не умеют пить. За годы "водного голодания" их организм уже привык к тому, что "воды на Земле нет" (ведь ему её не дают), и нужно "выжимать" воду из всего, что в него попадает – из кусочка хлеба, борща, яблочка и так далее. Для того, чтобы определить, достаточно ли вы пьете – обращайте внимания на универсальные признаки обезвоживания (некоторые из них, несомненно, могут указывать на более серьезные патологии):
► сухость кожи, высыхание слизистых глаз и сухость во рту
► повышенная утомляемость, сонливость, депрессивные состояния
► проблемы с дефекацией
► насыщенно желтый или темно-желтый цвет мочи и в принципе редкое мочеиспускание
► хруст, скрип, неприятные ощущения в суставах
***
В общем, друзья, надеюсь, что эта статья была вам полезна. Сохраняйте её в закладки, делитесь с друзьями, и прямо сегодня меняйте свои питьевые привычки на правильные – пейте правильно, выбирайте здоровую воду и наблюдайте за своим организмом.
*****
Артем Хачатрян, врач, натуропат, вегетерианец
Нет комментариев