Авокадо, многими любимый плод

Вчера купила авокадо на рынке - скоро их будет очень много, сезон приближается! Это наш любимый плод! Жители северных стран, России, Украины уже хорошо знакомы с этим плодом (фруктом его назвать, как-то язык не поворачивается)) и многие успели его полюбить. Несколько разных сортов авокадо растет в изобилие на Филиппинах, в сезон мы ими просто объедаемся в разных видах, от фруктового коктейля до чесночно-авокадной мазилки для хлеба! А знаете ли вы какой это полезный плод? Вот некоторые факты - коротко и ясно, хотите узнать больше - вся информация в интернете!))
1. Avocado is Incredibly Nutritious- в нем очень много питательных веществ
2. They Contain More Potassium Than Bananas dв нем больше калия, чем в бананах
3. Avocado is Loaded With Heart-Healthy Monounsaturated Fatty Acids в нем куча мононенасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для работы сердца.
4. Avocados Are Loaded With Fiber в нем много клетчатки
5. Eating Avocados Can Lower Cholesterol and Triglyceride Levels они помогут вам снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови.
6.The Fat in Them Can Help You Absorb Nutrients From Plant Foods жиры из авокадо помогут вашему организму усвоить питательные вещества из других растений.
7. Avocados Are Loaded With Powerful Antioxidants That Can Protect The Eyes В нем много антиоксидантов которые помогают сохранить зрение
8. Avocado May Help Prevent Cancer он помогает профилактики онко заболеваний
9. Avocado Extract May Help Relieve Symptoms of Arthritis экстракт авокадо поможет облегчить симптомы артритов
10. Eating Avocado May Help You Lose Weight не смотря на то, что в нем большое количество жиров авокадо помогают снижать вес