ГАУЗ СО ГБ №1 г. Нижний Тагил

✨ Как жить долго и счастливо? Включить в свое расписание физическую активность! 👵👴🏻Для пожилых людей занятия спортом полезны не меньше, чем для молодых. О плюсах тренировок, как их правильно выбрать и каких правил нужно придерживаться, рассказываем в карточках. А вы занимаетесь физической активностью? Ставьте лайк! #здоровье_96 #долголетие_активность

Планка — одно из лучших упражнений для укрепления глубоких мышц, располагающихся в районе живота 👉 Регулярное выполнение упражнения помогает улучшить осанку и облегчить боли в спине, улучшить общий тонус тела и преодолеть проблемы с равновесием, которые могут стать причиной бытовых травм. Также с ее помощью вытягиваются мышцы и сухожилия, что влияет на развитие гибкости. Это чуть ли не единственное упражнение, при котором задействованы почти все мышцы: ✅ прямая и поперечные мышцы живота; ✅ широчайшая мышца спины; ✅ мышцы поясничного отдела; ✅ мышцы плечевого пояса; ✅ трапеция; ✅ грудные мышцы; ✅ ягодичные мышцы; ✅ квадрицепс и бицепс бедра; ✅ икороножные мышцы. ❓ Как правильно стоять в планке? 🔹 Смотрите на пол, не поднимайте голову наверх. Живот втягивайте. 🔹 Не выгибайте спину и не поднимайте таз вверх. Он находиться на одном уровне со спиной. 🔹 Опускайте плечи, не поднимайте их к ушам. 🔹 Дышите ровно и спокойно, не концентрируйтесь на секундомере. ☝ Противопоказания к выполнению планки ❌ межпозвоночные грыжи; ❌ кистевой туннельный синдром; ❌ защемление нервов; ❌ травмы спины, плеч, шеи и запястий; ❌ заболевания глаз и перенесенные операции; ❌ беременность. ❓ Сколько времени надо стоять в планке? Начинать стоит с 10 секунд, постепенно увеличивая время. 120 секунд в планке считаются отличным результатом.

👨‍👩‍👦 Хотите принять ребенка в свою семью? ⠀ В нашей стране существуют несколько форм устройства — усыновление, опека или приемная семья. Подробнее об этом рассказываем в карточках. ⠀ 📞 Если вы сделали такой выбор, позвоните в региональный банк данных о детях, оставшихся без попечения родителей по телефону: 8 (343) 312-00-08 (доб. 085, 140). Был полезен пост? Ставьте 👍 #здоровье_96 #опекунство_усыновление

Главные врачи нижнетагильских больниц ГБ №1 Константин Нечаев и ГБ №4 Константин Аникин посетили областную клиническую больницу № 3 Челябинска. Визит состоялся по поручению Заместителя губернатора – министра здравоохранения Свердловской области Татьяны Савиновой. Цель визита - изучение опыта работы приемного отделения областной клинической больницы № 3 города Челябинск. В ходе поездки нижнетагильские главные врачи ознакомились с современными методиками и подходами к организации работы приемного отделения, с принципами эффективной triage-системы, изучены эффективные решения в области оптимизации ресурсов и передовые технологии в клинико-диагностической лаборатории. «Мы планируем внедрить полученный опыт в практику нашей больницы. Это позволит нам оптимизировать процессы приема пациентов, сократить время ожидания и повысить эффективность работы медицинского персонала, принять определенные планировочные решения. В конечном итоге, все эти улучшения направлены на повышение качества медицинской помощи и создание максимально комфортных условий для наших пациентов и сотрудников», ––подчеркнул исполняющий обязанности главного врача городской больницы №1 Константин Нечаев. Напоминаем, что по итогам визита Заместителя губернатора – министра здравоохранения Свердловской области Татьяны Савиновой в Нижний Тагил в ГБ №1 операционные оснастят оборудованием, приобретут новый компьютерный томограф, в ГБ №4 дооснастят амбулаторный центр магнитно-резонансной томографии и компьютерной томографии.

🤔 Существует ли безопасная доза алкоголя? А может лучше отказаться от употребления спиртных напитков? Верные советы даст врач гастроэнтерологического отделения Свердловской областной клинической больницы №1 Юлия Глазырина. 👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго. Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.

❗ В поликлинику ГАУЗ СО ГБ № 1 (г. Нижний Тагил, ул. Окунева, 30) на постоянной основе требуются ФЕЛЬДШЕРЫ ✅ Требования: • Образование средне-специальное ( медицинское) • Сертификат и аккредитация по специальности «Лечебное дело» • Уверенный пользователь компьютера ✅ Контакты: ☎ Отдел кадров, ул.Максарева,5 тел. 8(3435) 33-54-37, добавочные номера 213 и/или 210. +7 903 083-26-26 📝 Свое резюме можно присылать на почту: оk@ntgb1.ru

🤔 Как правильно измерять артериальное давление? В какое время суток? Об этом расскажет врач-терапевт Городской клинической больницы №14 Екатеринбурга Петр Гавриков. 👏 #Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго. Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.

⚠️ Татьяна Клименко: пивной алкоголизм опаснее водочного Директор Национального научного центра наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, психиатр-нарколог Татьяна Клименко рассказала о влиянии пивных напитков на человека: При употреблении пива развиваются эндокринные нарушения с серьезными изменениями в репродуктивной сфере ⤵️ 🙆🏻‍♂️у мужчин увеличиваются грудные железы; 🙆🏻‍♀️у женщин становится грубее голос, появляются усы. Также развивается синдром похмелья, который бывает не менее тяжелым, чем при распитии более крепких спиртных напитков. Развивается токсическое поражение печени ➡️ содержание токсических веществ при брожении пива превышает уровень их допустимой концентрации, например, в водке. — Пивной алкоголизм тяжелее поддается лечению, потому что воспоминания о вкусе и запахе пива усугубляют психологическую зависимость. Эффект от пива и сигарет можно сравнить с пребыванием в зоне повышенной радиации. Сначала человек ничего не чувствует, все проблемы возникают спустя время, — рассказала Татьяна Клименко. В наших карточках рассказали к чему приводит употребление пива и как оно вызывает психологическую зависимость 👇🏻

💥 О нас пишет Минздрав России: Современные аппараты для ЭКГ с технологией СМАРТ поступили в женскую консультацию больницы Нижнего Тагила в Свердловской области Материал опубликован 12 августа 2025 в 13:00. «Умные» аппараты ЭКГ с функцией СМАРТ поступили в женскую консультацию Городской больницы №1 Нижнего Тагила в Свердловской области. Электрокардиографы, оснащённые передовыми технологиями, интегрируются в медицинскую информационную систему для оперативного доступа врачей к базе данных. Система автоматически интерпретирует результаты, быстро и точно выявляет отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, позволяет врачам оперативно реагировать на изменение состояния пациентов и своевременно назначать необходимое лечение. –– Благодаря новым кардиографам мы сможем выявлять малейшие риски сердечно-сосудистых заболеваний у будущих мам на самых ранних стадиях. Это позволит оперативно принимать необходимые меры и значительно снизить вероятность осложнений как для женщин, так и для их малышей, –– подчеркнул Константин Нечаев и.о. главного врача Городской больницы №1 Нижнего Тагила. Медики дали высокую оценку новым аппаратам, отметив их точность, надёжность и возможность беспроводной передачи данных. Добавим, что системная работа министерства здравоохранения Свердловской области позволяет обеспечить больницы региона необходимым оборудованием, включая новые модели отечественных производителей, для оказания помощи уральцам. Технопарк диагностических подразделений для раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе у беременных свердловчанок, постоянно пополняется в рамках нацпроектов «Семья» и «Продолжительная и активная жизнь». источник https://minzdrav.gov.ru/regional_news/26937-sovremennye-apparaty-dlya-ekg-s-tehnologiey-smart-postupili-v-zhenskuyu-konsultatsiyu-bolnitsy-nizhnego-tagila-v-sverdlovskoy-oblasti

⚡ Стресс — спусковой крючок для инфаркта и инсульта Как нервное напряжение влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы? Есть ли способы справиться с ним? Рассказывает главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор» СОКПБ Михаил Перцель. #здоровье_96 #стресс_инфаркт_инсульт