☝️Учёные развенчали миф о 10 тысячах шагах

🚶 Для поддержания здоровья достаточно 7 тыс. шагов в день, выяснили исследователи. Такой уровень снижает риск преждевременной смерти на 47% и деменции на 38%. Дополнительные 3 тыс. шагов дают лишь незначительный эффект. Изначально норма в 10 тыс. шагов появилась в рамках маркетинговой кампании японского шагомера перед Олимпиадой-1964.
🇯🇵 Корпорация Yamasa Toki презентовала новый шагомер — "manpo-kei", что буквально переводится как «метр на 10 000 шагов». Название было выбрано не случайно: один из иероглифов был похож на шагающего человека. Рекламный слоган девайса «10 000 шагов-мер» стал причиной появления знаменитых 10 тыс. шагов в день, которые якобы необходимы для поддержания здорового образа жизни. И это мера была с радостью подхвачена маркетологами по всему миру.
👨‍🎓 Радует, что ученые не развенчали пользу самой ходьбы - она по-прежнему вне сомнений.
Шагайте на здоровье!