📅С 25 по 31 августа МЗ РФ объявило неделей популяризации активных видов спорта, и мы поддерживаем эту важную инициативу!

☝️Вот как физические упражнения влияют на наш организм:
👉 Улучшение работы сердца и легких
👉 Снижение уровня «плохого» холестерина
👉 Поддержание нормального веса
👉 Улучшение психоэмоционального состояния
👉 Повышение мышечной силы и выносливости.
☝️Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. Согласно научным исследованиям - достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. Помните, что движение - это жизнь!
☝️Давайте вместе с нами (и нашими замечательными детьми) поддерживать ЗОЖ и посвящать хотя бы немного времени физической активности каждый день! 💪