Соотношение БЖУ для похудения по отзывам диетологов клиники Гармония в г.

Самара
Процесс похудения начинается тогда, когда создается дефицит калорий. То есть количество употребляемых калорий меньше, чем количество расходуемых. Также в вашем питании должно быть правильное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Диетологи клиники Гармония на Московском шоссе, 55 отмечают, что для похудения оптимальное такое соотношение: 50-30-20. То есть белков должно быть больше, а жиров и углеводов - меньше.