5 привычек которые нарушают работу почек 🙅🏻‍♂️

👍🏻Многие из вас уже знают, что почки являются одними из самых главных очищающих органов в работе по поддержанию здоровья организма. Почки, прежде всего, очищают нашу кровь 🩸 от продуктов распада и различных токсинов, выводят избыток солей и воды. Также почки - незаменимые работники в поддержании нормы гомеостаза.
Почки вырабатывают особые гормоны и активные вещества:
📍ренин (регулятор артериального давления)
📍эритропоэтин (активизация воспроизводства эритроцитов в крови)
📍кальцитриол (способствует транспорту кальция в организме)
😢К сожалению, многие люди и понятия не имеют о том, что их жизненные привычки могут существенно навредить главному фильтратору организма.
1️⃣ Любители обойтись без сна.
Если вы можете обойтись без сна, то почки категорически против этого деяния❌ Хронический недосып может вызвать различные болезни почек. Дело в том, что когда мы спим, ткани наших почек обновляются. И если каждый раз прерывать обновление организма, могут возникнуть серьезные проблемы. Также особую нагрузку могут привести ночные похождения к холодильнику. Ночное питье и пища попросту не дадут отдохнуть почкам, и так нагруженным за весь день.
2️⃣ Любители «потерпеть еще чуть чуть».
Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря может привести к различным воспалительным процессам мочеполовой системы. Когда вы терпите, мочевой пузырь становится все больше и больше, а вы все терпите.
🦠 В такой моче начинают размножаться болезнетворные бактерии, которые могут поразить мочевыводящие каналы и почки.
3️⃣ Любители пить мало воды
Чтобы ваши почки полноценно работали, вам необходимо пить достаточное количество воды в чистом виде 💧 Именно вода помогает почкам вымывать в полной мере различные токсины и шлаки из крови организма.
👩🏻👨🏼Каждый организм уникален и у каждого есть своя норма 📊
Есть самый простой способ убедиться, что вы пьете достаточное количество воды — обратите внимание на цвет вашей мочи. Если она бесцветная, то в вашем организме имеется достаточное количество воды для очищения.
4️⃣ Любители газированных напитков
Газированная, в частности, сладкая вода 🥤 негативно влияет на почки и желудочно-кишечный тракт, здоровье зубов и силу иммунитета. Такие напитки провоцируют отеки, камни в почках и мочевыводящих путях, и другие хронические заболевания. Что касается лечебных минеральных вод, то как в случае и с лекарствами — возможна передозировка. Прежде чем употреблять лечебные минералки, следует проконсультироваться с лечащим врачом 👨🏻‍⚕️
5️⃣ Любители постоянно досаливать продукты
Натрий является незаменимым и полезным веществом в организме, однако, он должен быть в умеренном количестве. Чрезмерное употребление соли может значительно ухудшить работу и здоровье почек 📉 Почки могут не справляться с большим количеством соли в организме, могут появиться большие отеки, произойдет нарушение обмена веществ, а также могут возникнуть проблемы с поступлением кислорода в кровь 🩸
Если у вас остались вопросы или вы хотите попасть ко мне на консультацию, то пишите в личные сообщения 📩