Витаминные смузи с замороженными ягодами 🍓🍹

Весной организму особенно не хватает витаминов, но это легко исправить! Смузи из замороженных ягод — быстрый и вкусный способ укрепить иммунитет, зарядиться энергией и улучшить самочувствие. Делимся проверенными рецептами!
Чернично-сливочный смузи
⚡Ингредиенты:
• 200 г замороженной черники
• 150 мл 10%-ных сливок
• Немного сахара – по желанию
Смешиваем ингредиенты блендером и получаем свой заряд витаминов!
Свекольно-малиновый смузи
⚡Ингредиенты:
• 1 небольшая отварная свекла
• Горсть замороженной малины
• 150 мл воды или нежирных сливок
Кладем продукты в чашу блендера и добавляем к ним воду или сливки. Тщательно измельчаем.
Смузи с хурмой и ягодами
⚡Ингредиенты:
• 1 мягкая хурма
• Горсть замороженной вишни без косточек
Нарезаем хурму на дольки, кладем вместе с вишней в чашу блендера, хорошенько взбиваем.
Смузи-коктейль с замороженными ягодами
⚡ Ингредиенты:
• 100 замороженных ягод
• 100 мл молока
• 100 г мороженого без глазури
Все ингредиенты взбиваем в блендере сначала на низких, а затем на высоких оборотах.
Друзья, а как вы восполняете запас витаминов весной? 👇
#Гарденмарт_рецепты
______________________
Мұздатылған жидектер қосылған витаминді смузи 🍓🍹
Көктемде ағзаға әсіресе витаминдер жетіспейді, бірақ оны түзету оңай! Мұздатылған жидектен жасалған смузи - бұл иммундық жүйені көтерудің, қуат алудың және әл-ауқатыңызды жақсартудың жылдам әрі дәмді тәсілі. Біз дәлелденген рецепттермен бөлісеміз!
Қаражидек пен кілегейден жасалған смузи
⚡Ингредиенттер:
• 200 г мұздатылған қаражидек
• 150 мл 10% кілегей
• Аздап қант – міндетті емес
Ингредиенттерді блендермен араластырып, витаминді қуатыңызды алыңыз!
Қызылша мен таңқурайдан жасалған смузи
⚡ Ингредиенттері:
• 1 шағын піскен қызылша
• Бір уыс мұздатылған таңқурай
• 150 мл су немесе майы аз кілегей
Ингредиенттерді блендер ыдысына салып, су немесе кілегей қосыңыз. Мұқият ұнтақтаңыз.
Құрма және жидек қосылған смузи
⚡ Ингредиенттері:
• 1 жұмсақ құрма
• Мұздатылған бір уыс шие
Құрманы тілімдерге кесіңіз, оны шиемен бірге блендер ыдысына салып, жақсылап шайқаңыз.
Мұздатылған жидектері бар смузи-коктейль
⚡ Ингредиенттері:
• 100 мұздатылған жидек
• 100 мл сүт
• 100 г глазурьсіз балмұздақ
Барлық ингредиенттерді блендермен шайқаңыз, алдымен төмен жылдамдықта, содан кейін жоғары жылдамдықта.
Достар, көктемде витаминдеріңізді қалай толтырасыз? 👇
#Гарденмарт_рецепттері