‼️Никогда не поздно изменить образ жизни

Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
🔺️Пить достаточно жидкости;
🔺️ Сбалансированно питаться;
🔺️ Регулярно уделять время умеренной физической активности;
🔺️Заботиться о своем психологическом здоровье;
🔺️ Общаться с родными и близкими людьми;
🔺️ Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
🔸️Изучение новых языков;
🔸️Чтение;
🔸️Разучивание стихов;
🔸️Рисование;
🔸️Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках ⬆️
‼️А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово ( https://clck.ru/39vc6g )
#МинздравОтвечает