5 советов для здоровья вышивальщицам:

Позаботьтесь о хорошем освещении
Заниматься вышивкой следует в светлой части комнаты. Освещение, не слишком яркое, но и не слабое, не должно бить в глаза. Лучше всего заниматься вышиванием при дневном свете. Вечером - помимо общего освещения комнаты необходимо пользоваться настольной лампой. Если Вы правша, то дневное освещение должно быть слева, если левша – наоборот. То же самое относится к искусственному освещению.
Примите правильное положение тела
Сидеть нужно свободно и ровно, прямо держа корпус, прислонившись к спинке стула, не сутулясь. Ноги не должны висеть, их нужно поставить на что-нибудь твердое. Лучше всего использовать ножную скамеечку, поставив на нее одну ногу. Таким образом, снижается нагрузка на позвоночник. Дополнительно, можно использовать поясничную подушку, которая помогает фиксировать поясницу и правильно держать голову. Если вы работаете за столом, то следует тщательно соотнести высоту стула или кресла и с высотой рабочего стола или вышивального станка (если вы им пользуетесь).
Соблюдайте дистанцию
Вышивку следует держать на такой высоте, чтобы вам не пришлось сгибать шею, тем самым, увеличивая нагрузку на позвоночник. Голову можно слегка склонить к работе. Пяльцы должны находиться на расстоянии 30 см от глаз, под наклоном 30 градусов. Для удобства, круглые пяльцы можно закрепить на столе струбциной.
Прим. Если вы не используете пяльцы, то просто соблюдайте дистанцию.
Соблюдайте порядок на рабочем месте
В процессе работы на столе не должно быть ничего лишнего. Для хранения тканей, ниток и других материалов лучше всего использовать специальные ящики и коробки.
Используйте качественный инструмент и материал
Иглы, ножницы, шило должны быть острыми, чтобы работа доставляла удовольствие и не приносила отрицательные эмоции. Канва, ткань, нитки, ленты, краски, кисти, клей и т.д. должны соответствовать друг другу и задумке идеи - во избежании разочарования от получения плохого результата.
Желаем всем приятной работы и творческих успехов!