📚 «Предэкзаменационный стресс»: как помочь?

Грядущие экзамены — настоящее испытание для школьников и их родителей. И лучше к ним
«готовиться» заранее, согласны?
Для вас полезные советы, как помочь своему ребенку. Берите и пользуйтесь ☺️
🧘🏻‍♀В любой ситуации — дышим. Вспоминаем дыхание по квадрату — экспресс-метод снятия тревоги(см. ниже).То, что нужно для экзамена.
📍Для усиления эффекта хорошо поделать практику вместе с ребёнком. Так он получит ещё больше вашей поддержки.
💤 Режим сна — залог здоровья.
Перед экзаменом важно хорошо выспаться и не возобновлять «зубрёжку» на утро. Ведь это может ещё больше повысить уровень стресса и точно сыграет не на пользу.
🥬 Сбалансированное питание — польза для ума и нервной системы. Ловите шпаргалку, что съесть, чтобы лучше думалось.
✔️ Продукты, богатые витамином С, отлично помогают повысить работоспособность (шиповник, облепиха, чёрная смородина).
✔️ Витамины группы B важны для нервной системы. При недостатке может снижаться способность к усвоению новой информации (овощи, гречка, овсянка).
✔️ Полезные жиры благоприятно влияют на когнитивные функции, облегчая обучение, помогают управлять стрессом и способствуют повышению серотонина (рыба, семечки, масло).
✔️ Белки способствуют наполнению крови аминокислотами, стимулирующими мозговую активность (орехи, мясо, бобовые, яйца, молочные продукты).
❗️Приём препаратов Сово-Сова:
✅ Витаминно-минеральная помощь иммунитету и интеллекту - Силаорг.
✅Натуральный когнитивный активатор ЦЕРЕБРУМ АССИСТ:
- настоящий хит в период ОГЭ, ЕГЭ и сессий.
- помощник в экзаменационный период, когда эмоциональное напряжение «зашкаливает» и мозгу нужна помощь.
- увеличивает память,мышление,внимание
-✅ Оптимист- 5-HTP действие которого усилено витаминным премиксом для мозга
📍Рекомендуется детям :
💊.Церебрум Ассист: по 1 таблетке ×1 раза в день утром
💊 Силаорг : × 1раз в день
💊Оптимист: по 1 капсуле ×1 раз вечером.
Все рекомендуемые препараты в наличии в "Дамском капризе", р.п.Благовещенка ул. Пушкина д. 79.оф.1.
#экзамен #здоровье #стресс #дамскийкаприз #совосова