📌 Как выбрать оптимальную жесткость матраса?

Сохраняйте пост себе.
Нужно учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности тела, а также медицинские показания, если есть заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
✅ Рассмотрим рекомендации, основанные на возрасте человека:
1. Чем человек моложе, тем жестче должна быть поверхность спального места. И наоборот, чем старше — тем мягче.
2. Новорожденным и деткам до 3 лет врачи-ортопеды советуют спать на жестких поверхностях. Это необходимо для правильного формирования позвоночника.
3. Ребенку 3-10 лет отлично подойдет умеренно-жесткий беспружинный матрас.
4. Подростку рекомендуется спать на поверхности умеренной или средней жесткости.
5. Большинству людей от 20 до 50 лет подходят матрасы средней жесткости. Но ориентируйтесь на самочувствие и состояние здоровья! Если есть грыжи, проблемы с позвоночником, обязательно проконсультируйтесь с врачом по выбору спального места.
6. Людям после 50 лет нужно максимально смягчить спальное место, чтобы минимизировать встречное давление на суставы и не нарушить кровоток.
А какой матрас выбираете вы? Напишите в комментариях 😊