Учёные вывели бескомпромиссную формулу для идеального сна: 10-3-2-1-0. Вот, что означают эти цифры: — за 10 часов до сна никакого кофе — за 3 часа забываем про еду и алкоголь — за 2 часа никакой работы — за 1 час откладываем все гаджеты — утром ни одного нажатия на кнопку повтора будильника. Надо попробовать как-нибудь.