Упражнение для мышц лица :

1. Втягивание щек при крепко сжатых губах. Щеки поочередно/одновременно втягивают внутрь, затем расслабляют.
2.Сжимание губ. Их на несколько секунд собирают в складки, натягивая кожу щек.
3. Опускание уголков губ с напряжением мышц шеи.
4. Направление воздуха. В рот набирают воздух, губы сжимают и отправляют воздух попеременно под нижнюю/верхнюю губу, правую/левую щеку.
5. Управление языком по внутренней поверхности щек. Кончиком языка водят сверху вниз по внутренним сторонам правой/левой щеки. Процесс можно усложнить, прикладывая палец на внешнюю сторону каждой щеки.
6. Касание кончиком языка основания неба.
7. Широкий рот. Рот открывают максимально широко, а губы собирают буквой «О».
8. Вытягивание губ трубочкой в форме буквы «У».
9. Произнесение произвольной комбинации гласных букв при собранных трубочкой губах.
10. Вращение кончика языка в ротовой полости по часовой стрелке и обратно.
11. Сжимание/разжимание зубов. Процедура выполняется при сомкнутых губах.
12. Выставление нижней челюсти вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды.
13. Надавливание подбородка снизу кулаком, одновременно с силой опуская голову.
14. Рисование слов, букв, цифр в воздухе чистым карандашом, вставленным в рот.
15. Последовательная смена мимики.