С чего начать заниматься йогой?

Итак, Вы приняли важное решение – начать занятия йогой. Давайте разберёмся, с чего нужно начинать и каких правил придерживаться, перед началом занятий.
1. Перед началом занятий, необходимо определиться с конкретным направлением йоги. Делать это нужно исходя из ваших потребностей и возможностей. Есть несколько основных видов йоги. Каждый из них имеет свою цель. Некоторые направлены больше на физическое развитие организма, некоторые на духовное. Очень важно определить, что нужно именно Вам. Всю необходимую информацию Вы можете найти у нас на сайте.
2. Необходимо определиться со временем занятий. Выберете такое расписание, которое будет вам удобно. Помните, совсем не обязательно уделять всё своё личное время йоге, достаточно несколько часов в неделю.
3. Йога для новичков характерна тем, что нужно выбрать подходящую одежду. Прежде всего, отдавайте предпочтения натуральным тканям. Главное, чтобы одежда не сковывала движения. Хорошо, если она будет облегающей. Лодыжки и локти желательно оставлять открытыми. Замечательно будет, если занятия будут проходить босиком.
4. Подготовьтесь морально. Вы должны чётко решить, что будете заниматься. После этого нужно сделать первый шаг и придти на занятия. После первого занятия Вы ощутите приятную усталость и желание продолжить заниматься.
Наша компания Active Life Asia организовывает замечательные йога туры в Паттаю (Таиланд)
Подробности здесь: http://ftptt.ru/yoga-tours/