Что такое дудлинг, и какие задачи он помогает решить?

🧐
В переводе с английского, слово «doodle» означает неосознанный рисунок, или попросту — каракуля 😀
Дудлинг — это способ создания простых форм и фигур, таких как: точки, круги, изогнутые линии. Из этих небольших элементов можно довольно легко создать красивые, замысловатые картины. А самое интересное, что дудлинг — не имеет никаких ограничений ✍️
Этот вид творчества занимает важное место в арт-терапии ☝️
🔸 поможет успокоиться, отвлечься от проблем
🔸 сконцентрировать свое внимание на самом важном
🔸 освободиться от накопленного за день негатива
🔸 это хороший способ улучшить память, снять стресс
🔸 поднять настроение и дать толчок развитию творческих способностей 🖼️
Многие современные художники называют рисование в стиле дудлинг — своеобразной медитацией, дающей эмоциональную разгрузку 🧘‍♀️
🧭 Недавние исследования в области нейробиологии, психологии и дизайна показали, что дудлинг помогает людям оставаться сфокусированными, быстрее схватывать и запоминать новую информацию.
📝 А белый лист может также служить своеобразной спортивной площадкой для ума, позволяя тренировать креативность, генерировать новые и модифицировать старые идеи 👍
Дудлингом можно заниматься параллельно с другими делами, например, во время телефонного разговора, на совещании, во время вебинара 👌