Целеполагание: что это такое и как им пользоваться

Целеполагание — это осознанное управление целями: формулировка одной или нескольких целей и план по их достижению. Умение ставить цели нужно, чтобы не тратить энергию, время, иногда и деньги впустую. С чего начать управление целями:
📌 Соблюдайте баланс. Цели должны вписываться в график работы, учебное расписание и повседневную жизнь. Напишите все желания, которые вы намереваетесь реализовать и распределите их по каждой сфере вашей жизни — вы увидите, какой сфере нужно уделить внимание, а что уйдёт на второй план.
📌 Определите ваше текущее положение. Чтобы понять, куда двигаться, надо осознать, в какой точке намеченного пути вы находитесь. Сдать ЕГЭ на 90 баллов — может и неплохая цель, но реальна ли она, когда до сдачи ЕГЭ остается меньше 4-х месяцев, а подготовка ещё не начиналась.
📌 Ставьте большие цели и делите их на маленькие задачи. С другой стороны, почему и не попробовать сдать ЕГЭ по русскому на 90 баллов. Если правильно распределить время, составить поэтапный план подготовки и подключить внешние ресурсы — помощь репетитора или онлайн-курсы, то всё получится. Большие цели вдохновляют и здорово мотивируют.
📌 Расставьте приоритеты. Чем больше цель, тем больше усилий потребуется для ее достижения. Вероятно, от чего-то придется отказаться. Например, есть большая цель — пробежать марафон, и маленькие задачи — бегать по утрам. Стоит понимать, что при таких задачах засиживаться за компьютером или смотреть фильмы на ночь не получится. Это приведет к быстрому износу организма и в какой-то момент план сорвется. Определите в начале пути, что будет на первом плане, а что, возможно, уйдет, из списка вовсе.
📌 Фиксируйте результаты. Когда вы двигаетесь к большой цели, важно отметить результат на каждом пройденном этапе. Так вы будете понимать, что сделано и что осталось. Кроме того, маленькие победы стимулируют и придают уверенность.
Узнать больше о «Фоксфорде» можно на сайте https://okl.lt/JgjB7 .