Полезный завтрак: каши без глютена

Глютен (клейковина) при регулярном употреблении может стать причиной нарушения пищеварительной системы и возникновения аллергии. Клейковина встречается, как консервант в молочных, хлебобулочных продуктах и даже косметике. Она содержится и в злаковых растениях — пшенице, овес. 5 рецептов каш, в которых нет глютена.