Детский фитнес: что это такое и зачем.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос здоровым,
умным, красивым и счастливым. Детский фитнес поможет достичь этой цели.
В чем принципиальное отличие детского фитнеса от
взрослого?
В адаптированных нагрузках и другом психологическом
подходе, ведь детей нужно заинтересовать. Детский фитнес предназначен для тех, кому от трех до десяти лет. Это как раз тот возраст, когда нужно прививать навыки здорового образа жизни, умение следить за собой и своим телом. Фитнес идеально справляется с этими задачами.
Родители, которые приводят своих детей на фитнес, часто
спрашивают: «А в чем преимущества детского фитнеса перед спортивными секциями или теми же регулярными уроками физкультуры?»
Во-первых, фитнес гармонично развивает ребенка.
Во-вторых, уроки физкультуры «пахнут» обязаловкой: у детей нет выбора, что им делать и как.Потом, на уроках ставят оценки. В детском фитнесе ничего такого быть не может.
Но самое главное — фитнес для детей помогает малышам
развивать двигательные навыки и приобщает их к здоровому образу жизни.
На занятиях под руководством опытных инструкторов ребенок
знакомится с возможностями своего тела, учится получать удовольствие и уверенность от движений и физической деятельности. Занятия проводятся в игровой форме, поскольку игра — необходимая составляющая детской жизни.
На уроке малыш вместе с инструктором отправится в
увлекательное путешествие в мир игры, фантазии и здоровья, научится танцевать,чувствовать музыку и ритм. Игровые паузы, элементы спортивных игр превращают монотонные тренировки в занимательные и веселые уроки, которые развивают координацию, повышают способность малыша ориентироваться в пространстве, а также учат общаться и играть друг с другом.
Очень многие дети посещают фитнес-занятия каждый день без
принуждения со стороны взрослых. В этом нет ничего удивительного, потому что фитнес — на самом деле увлекательнейшее занятие. Большинство детских программ разработаны таким образом, что всем детям весело и интересно.
Как строятся занятия по фитнесу для детей.
Обычно занятие длится до 45 минут. Сначала идет веселая
разминка, которая включает в себя упражнения на общее физическое развитие — прежде всего укрепление мышечного корсета. Обязательная часть занятий — игры. Ребята в восторге от игр. Им нравится практически все — салки, викторины, командные состязания.
Конечно, основная задача детского фитнеса — это укрепление организма и здоровья, чтобы постоянными спутниками жизни стали отличное самочувствие, здоровый сон,прекрасно развитый опорно-двигательный аппарат, красивая осанка. Все это предотвратит развитие таких заболеваний как сколиоз, плоскостопие.
Обучающие и развивающие уроки детского фитнеса с
использованием различного оборудования направлены на укрепление
опорно-двигательного аппарата, создание мышечного корсета, улучшение
подвижности суставов, развитие внимания, координации, силы, гибкости и
выносливости.
Положительные результаты у детей от занятий фитнесом.
Многие родители отмечают, что уже после месяца занятий
фитнесом дети становятся более усидчивыми на уроках в школе, легче
концентрируют свое внимание. Как говорят инструкторы, после занятий многие дети наконец-то становятся более спокойными, потому что их неуемная энергия получила выход.
Фитнес решает еще одну важную проблему — координации.
Не секрет, что у многих детей эти навыки не очень хорошо
развиты из-за долгого сидения за письменным столом, компьютером или просто на
диване перед телевизором. Плохо скоординированный человек не сможет стать
здоровым, красивым, успешным. Есть даже мнение, что чем раньше фитнес войдет в жизнь ребенка, тем большего он сможет добиться в дальнейшем в самых разных сферах. Потому что будет собранным, спортивным.
Занятия фитнесом даже в самом нежном возрасте дисциплинируют ребенка.
Также на уроках к детишкам постепенно приходит понимание,
что им очень многое под силу. Раз у них получается управлять своими мышцами, выполнять поставленные инструктором цели — значит, и другие жизненные задачи им по плечу.
#ДетскийФитнес #олимпия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев