Легко выполнять рутинную работу

Когда смотришь на предстоящую работу, не слишком интересную, но объёмную, автоматически начинаешь для себя искать отговорки, чтобы отодвинуть её подальше
Когда, как говорится, «непочатый край» необходимых занятий нависает над нами, напоминая об ответственности, всегда хочется спрятаться, прикрыться псевдо-важными занятиями, чтобы как-то «оправдаться» перед ответственностью, а по сути – перед собой.
Тут дело совершенно не в лени, ведь даже самый трудолюбивый человек может испытать слабость и искушение повременить с выполнением скучной и неприятной работы. Дело в самом отношении к этому занятию – важно изменить статус этой рутины на более привлекательный.
Что значит изменить статус?
Любое регулярное и обязательное занятие, вроде домашней уборки, походов за продуктами, даже мытья головы или купания ребёнка, не говоря уже о рабочей рутине – воспринимается нами, как что-то промежуточное, незначительное, не имеющее отношения к «настоящей жизни». То есть, мы не труда боимся, а траты времени на то, что не доставляет нам счастья.Однако обязательства остаются, делать это всё равно приходится и мы, с тяжелым сердцем, оставаясь несчастливыми каждый раз, приступаем к этим занятиям.
Но в чём же состоит эта самая настоящая жизнь? В отпусках две недели в год, где мы усиленно тратим добытое потом и кровью, чтобы добиться того ощущения счастья, которого нам так не хватало весь год? В том-то и дело, что значительная часть жизни состоит как раз из таких вот мелочей. И осознать их важность для себя – значит признать их место в настоящей жизни. Научитесь относиться к рутинным событиям с большим уважением: купание ребёнка воспринимайте, как очередной повод побыть вместе, поход за продуктами пусть будет вознаграждён чем-то вкусненьким, убирая, обращайте внимание не на затраченные усилия, а на результат, а на работе – сдавайте себя в аренду, всегда помня, что каждый прошедший час приближает вас к счастливой встрече с семьёй.
Меньше раздумывайте
Чем меньше у вас времени на раздумья, перед тем, как вы приступите к работе, тем больше шансов, что вы не успеете себя накрутить - насколько сложен и велик фронт работ. Когда утром звенит будильник – не верьте своему сонному сознанию, убеждающему вас, что лишних пять минут спасут вас от недосыпа. И не слушайте его, когда оно начинает напоминать вам, какой неприятный и неинтересный предстоит день. Промедление только усилит ваши страдания, когда встать всё же придётся. Помните об этом, вставайте и мчитесь умываться ещё до того, как придёте в себя – когда вы встретите мрачные утренние мысли бодрыми и свежими, вам будет легче им сопротивляться и отыскивать положительные стороны предстоящего дня.
«Шило на мыло»
Ни в коем случае не подменяйте одно не слишком захватывающее занятие, другим – бессмысленным. Таким как просмотры телевизора, разговоры по телефону и т.п. Ведь то, что делать обязательно – выполнить рано или поздно придётся, а так вы ещё и потеряете время.
Обман
Используйте хитрую уловку – запланируйте больше, чем надо выполнить. Тогда, выполнив всё, что нужно, вы сможете как будто «пораньше отпроситься» у своего плана. Короткий день всегда окрыляет!
Не относитесь слишком серьёзно
Большинство ваших дел назначаете вы сами себе. Если речь, конечно, не идёт о горящих сроках или специальных поручениях от босса. Но эти моменты к рутине и не относятся. Скучные ежедневные обязанности возникают и выполняются вами под вашим же руководством. Если, выполняя их, вы будете осознавать, что никто вас не контролирует, и вы можете прекратить в любой момент, дела перестанут казаться такими навязчивыми и утомительными.
Подходы
Эта хитрость подсмотрена в тренажёрном зале. В силовых нагрузках применяется метод подходов – когда одно упражнение выполняется в несколько одинаковых этапов. Так вы качаете мышцу, не перегружая тело, не переутомляя. Оказалось, что этот метод применим в любом занятии, где вы преследуете ту же самую цель – не переутомиться, но получить результат. Позанимайтесь делом полчаса, потом развлеките себя – пройдитесь или почитайте книгу, и вернитесь к делу. Главное здесь – не увлечься развлечением и не забыть о деле. Можно ставить будильник, который будет разграничивать ваши обязательно-развлекательные занятия. https://citywomancafe.com/psychology/11/08/2015/legko-vypolnyat-rutinnuyu-rabotu?source=menwom