«ПУЗЫРЬКОВОЕ» ПЛАНИРОВАНИЕ

КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА
Как и обещала, сегодня расскажу и планировании на тот период, когда находишься в состоянии «ничего не хочется». А такое наверняка бывало с каждым.
В такое время заниматься тем, что запланировала заранее, совершенно не хочется. Нет, ты, конечно, понимаешь, что это надо и что ты же сама себе составила этот план дел. И что если сейчас этого не сделать, то потом… И много чего ещё ты понимаешь…
Мотивация тоже не работает. Ни «морковка» спереди, ни «пинок» сзади…
Проблема даже не в том, что ты НИЧЕГО не хочешь делать, а в том, что не хочешь ничего из того, что нужно, что требуется. Ведь стоит нам предложить заняться сейчас нашим любимым делом, мы не скажем, что нам «не хочется»!
В ЧЁМ СУТЬ
А суть в том, что совершенно ничего не делать мы не можем (если, конечно, не спим). И если уж нам не хочется делать то, что НАДО, давайте делать то, что ХОЧЕТСЯ!
У каждого из нас есть определённые дела, которые нужно сделать. Все они могут быть большей или меньшей важности. Именно эти дела мы, как правило, имеем в виду, говоря «ничего не хочется». Составьте их список.
С другой стороны, есть дела, доставляющие нам удовольствие, те, о которых мы, пожалуй, никогда не скажем «не хочется»! Например, чтение, прогулка, вязание, встреча с подругой и т.д. Полезно иметь список и таких дел.
Каждое дело – это как «пузырь». Они могут быть в вашем представлении больше или меньше, в зависимости от важности, или от требуемого на них времени, или от получаемого удовольствия. Они могут представляться различно окрашенными в зависимости от вашего отношения к ним.
Когда наступает состояние «ничего не хочется», просто возьмите список любимых дел, не спеша просмотрите его, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Каждая запись найдёт в душе какой-то отклик. Чем-то любимым вам даже сейчас не захочется заниматься, а что-то вызовет всплеск положительных эмоций: «Да, пожалуй, сейчас это то, что мне нужно!» В любом случае, какой-то «пузырь» «всплывёт» и окажется на поверхности.
Займитесь этим, получите положительные эмоции. Вы сами не заметите, как настроение пусть немного, но улучшится. Вам захочется заняться чем-то ещё – выберите новое дело. Получив достаточно положительных эмоций и энергии от «пузырьков» любимых дел, загляните в список того, что делать надо. Возможно, вашего хорошего настроения хватит на то, чтобы выбрать какое-нибудь уже из этих дел?
МОЁ МНЕНИЕ
Конечно, этот приём нельзя отнести к полноценному планированию. Тем не менее, он помогает сдвинуть дело с мёртвой точки и начать хоть куда-то двигаться, хоть-что-то, но делать. А набрав обороты, вы уже сможете отрегулировать «курс».
Такое планирование может отлично подойти творческим людям, как раз тем, кто говорит: «Я не могу жить по плану, в каких-то рамках. Я натура непредсказуемая!»
Я бы посоветовала просто иметь в запасе этот приём и использовать его в тех случаях, когда ничто другое уже не помогает.