CКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ РАЗНЫЕ ПРОДУКТЫ?
• Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу попадает в кишечник;
• Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 - 20 минут;
• Арбуз - 20 минут;
• Дыня, апельсины, виноград и грейпфруты требуют для усваивания 30 минут;
• Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут;
• Овощи такие, как помидоры, салат, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут;
• Если в салат добавлено растительное масло, то время увеличивается до часа с лишним;
• Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут;
• Авокадо, употребляемые на голодный желудок, перевариваются 1.5-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров;
• Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, тыквы, сладкий и обычный картофель, каштаны, понадобится около часа;
• Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, перловки в среднем переваривается 60—90 минут;
• Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, фасоль и нут требуют на усвоение 90 минут;
• Семена подсолнуха, тыквы и кунжута перевариваются около двух часов;
• Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа (если не были предварительно замочены);
• Грибы — 5-6 часов
Все приведенные выше показатели являются средним значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей и количества съеденной пищи.
Источник: bublik.delfi
Возьмите себе на заметку...⠀
Здоровья вам...
Рассказывайте своим друзьям о нашей деятельности и приглашайте их вступить в группу - тем самым, вы делаете очень простое, но важное дело.
Пожалуйста, пожертвуйте небольшую сумму 50 руб./ 20,00 грн./ 0,4€/ 0,5$. обед для одного человека.
Вы можете помочь проекту "Пища Жизни. Донецк".
Реквизиты для оказания благотворительной помощи https://m.vk.com/topic-80455666_30801529 Огромная благодарность всем, кто поддерживает "Пищу Жизни Донецк"
БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ПОЖЕРТВОВАНИЯМ У НАС ЕСТЬ РЕАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ НАКОРМИТЬ И ПОДДЕРЖАТЬ ЛЮДЕЙ В ЭТУ ТРУДНУЮ МИНУТУ ГОРЯЧИМ ОБЕДОМ!
Елена Кириленко - волонтёр "Пища жизни. Донецк" https://vk.com/id103263423 #Пищажизнидонецк #волонтер #ДНР #добро #благотворительность #Ясиноватая #Мариуполь #Донецк
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1