ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

⠀
РЕТИНОПАТИЯ НЕДОНОШЕННЫХ. СТАТЬЯ 126.
⠀
👫Упражнения, которые удобно выполнять с ребенком дома.
⠀
🟣 Подвесьте разноцветные картонные кружочки разных размеров в углах комнаты под потолком.
⠀
👀 Предложите ребенку посмотреть на левый круг несколько секунд, затем на правый, а затем закрыть глаза на 10 с. Выполните это упражнение 3-5 раз.
⠀
👀 Предложите ребенку в течение 10 с. попеременно закрывать и раскрывать глаза для расслабления мышц, поддерживающих глазное яблоко.
⠀
🙇‍♂Сядьте напротив ребенка и поставьте руки под подбородок, чтобы избежать движений головы. Ребенок делает также, выполняйте упражнение вместе.
⠀
👀 Следует поднять глаза и посмотреть вверх, затем вниз по 4 раза, перерыв 10 с; затем вправо, влево по 4 раза, перерыв 10 с.
⠀
📈 Разместите на стене рисунок в виде змейки, спирали или цветной шахматной доски.
⠀
👀 Предложите ребенку «пройти путь» глазами: от начала молнии до ее конца, от начала спирали до центра, по кубикам определенного цвета, который вы зададите.
⠀
🐻 Поиграйте с ребенком «в мишку». Ребенок должен стоять расслабленно и переступать с одной ноги на другую, отрывая пятки от пола, и слегка покачаться, как мишка. Взгляд при этом необходимо сосредоточить четко перед собой в направлении носа и не переводить его ни на один из предметов, которые попадают в поле зрения.
⠀
Во время выполнения упражнения можно моргать. Упражнение выполнять 2-3 мин.
⠀
🤦 Предложите ребенку закрыть глаза, накрыть их ладонями и представить перед собой черное поле.
⠀
Потом «нарисовать» носом маленькую букву «о». Внутри нее еще меньше, а внутри этой еще меньшую и т .д., пока не получится точка. По завершении упражнения ребенок должен в течение 30 с. поморгать глазами.
⠀
👀 Отыщите за окном очень удаленный объект. Предложите ребенку посмотреть через окно на него и внимательно
рассматривать в течение 10 с, затем перевести взгляд на объект, что находится в комнате. Повторить 3-4 раза.
⠀
❗️Польза приведенных упражнений зрительной гимнастики будет ощутимой при условии систематического их выполнения. Упражнения нужно выполнять ежедневно в течение 10-15 мин, после зрительной деятельности.
⠀
✍️ Ирина Михайловна Сидоркина, дефектолог-тифлопедагог