Жизнь современной женщины – это череда забот, связанных не только с выполнением материнских и супружеских обязательств, но и с попытками зарабатывать на хлеб наравне с мужчинами и обеспечивать себе минимальную финансовую независимость.
Современные дамы воистину уникальные и сильные существа: и карьеру строят, и детей воспитывают, и за уютом в доме следят. Однако бешеный график и чрезмерная нагрузка могут привести к стрессам и нервному истощению. А такое состояние может очень плохо сказываться на вашем здоровье. С этим шутить нельзя.
Как же поступать в такой ситуации? Чем заняться, чтобы привести себя в состояние духовного равновесия, спокойствия и желания что-то делать? Отличным вариантом
Февраль – месяц новых направлений в ФОК «Витебскэнерго», и в марте, судя по всему, нас ждет та же тенденция.
Приглашаем вас на занятия джампингом, которые стартуют уже 2 марта. Джампинг – отличный выход для тех, кто любит веселиться, дурачиться и худеть при всём при этом.
Джампинг представляет собой динамическую нагрузку на батутах диаметром около 130-140 см, а сама тренировка будет включать в себя несколько блоков:
1. Разминка, включающая преимущественно дыхательные упражнения, которые подготавливают организм к предстоящей нагрузке;
2. Основная часть, которая состоит из непрерывных, имитирующих танец, движений, чередующихся с прыжками.
3. Заминка. Упражнения на растяжку и расслабл
Кто готов сказать лишним килограммам и жиркам «Прощай, прощай»?
Кто хочет съесть на ночь лишний бургер или жаренькую картошечку не загоняясь о том, что это отложиться в бока или превратится в целлюлит?
Кто согласен работать над собой в режиме нон-стоп?
С февраля в ФОК «Витебскэнерго» открывается новое фитнес-направление под название «Силовая аэробика».
Вести занятия будет Илья Садоха.
Тренировка представляет собой комплекс круговых упражнений на проработку пресса, рук и ягодиц (3-4 упражнения на каждую группу мышц).
Для выполнения упражнений будет использоваться вспомогательное оборудование: гантели, фитболы и бодибары.
Самое время делать из себя королеву, не надо откладыват
Оздоровительный эффект от массажа очень велик, но не всегда есть время и возможность воспользоваться услугами квалифицированного массажиста. В этот момент на помощь приходит массажное кресло, использование которого не только в несколько раз дешевле услуг массажа.
Воспользоваться услугами массажного кресла можно в ФОК «Витебскэнерго». Принцип работы кресла прост: оно сканирует ваше тело, автоматически определит комплектацию и выявит проблемные зоны, а потом определит наиболее подходящий для вас вид массажа.
Стоимость процедуры — 3 рубля, длительность процедуры — 15 минут. Специально разработанная программа не только определит комплекцию пациента, но и выявит проблемные зоны, определит оп