НЕХВАТКА СНА ВЕДЕТ К ИЗБЫТОЧНОМУ ВЕСУ – МИФ ИЛИ ПРАВДА?

Это правда! Тебе знакомо чувство голода в минуты усталости?
️ Дело в том, что гормоны, которые наш организм вырабатывает, когда мы чувствуем сонливость – те же, которые пробуждают в нас аппетит. Поэтому нехватка сна естественным образом ведет к перееданию