Совы и диабет

Сон человека связан с суточными ритмами планеты. Пренебрежение ими дорого обходится здоровью. Ученые давно выяснили, что те, кто ложатся спать в разное время имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Нерегулярный сон особенно характерен для сов, тех, кто поздно ложится спать.
Американские медики проанализировали данные 64 тысяч медицинских сестер с 2009 по 2017годы. Они включали в себя привычки сна, диету, вес, курение, потребление алкоголя, физическую активность и историю семейных заболеваний.
Оказалось, что люди, поздно ложащиеся спать и поздно встающие, имеют на 20% больший риск заболеть диабетлм второго типа.