1 причина: здоровье — источник жизни

Как бы избито это не звучало, но перво-наперво фитнес направлен на оздоровление организма. Физические упражнения великолепно подходят как для укрепления здоровья, так и для его восстановления: после травм, операций, перенесенных заболеваний.
Начните регулярно упражняться, и очень скоро вы заметите:
- улучшение самочувствия,
- прилив бодрости,
- возобновление качества сна и многие другие положительные эффекты, оказываемые воздействием тренировок.
А происходит это все, благодаря насыщению мышц и внутренних органов кислородом.
2 причина: стрессоустойчивость — ключ к спокойствию
В наш век преобладает цейтнот — постоянная нехватка времени. Чтобы успеть совершить задуманное или выполнить поручение начальства: целый день бегаем по намеченным местам, распыляемся на нескончаемые дела, находимся в непрерывном нервном напряжении, отчаиваемся, и, в конце концов, впадаем в депрессию. Понимаете как важно, в связи со всем этим, обладать стрессоустойчивостью?
Спорт — отличный помощник для выработки устойчивости к нападкам такого сурового и непостоянного мира. Физические упражнения помогают натренировать психологическую стойкость, учат грамотно ставить перед собой цели и приоритеты, что способствует неуязвимости перед стрессом.
3 причина: эндорфины — заряд счастьем и контроль над весом
Эндорфины являются одним из нейромедиаторов, которые человеческий мозг вырабатывает самостоятельно. Также их называют «гормон счастья». Можно сделать несложный вывод: упражняясь — вы становитесь счастливее. Эндорфины дарят не только приподнятое настроение, но и подавляют кортизол — «гормон стресса», контролируют аппетит.
Гормон счастья работает предохранителем, активируя голод именно тогда, когда вам действительно необходима подзарядка. При этом контроль идет не только над перееданием, но и над недоеданием.
Начните тренироваться, и вы сможете достичь идеального веса, невзирая на конституцию вашего тела.
4 причина: самосовершенствование — путь к поиску настоящего себя
Физические упражнения связаны с преодолением слабостей, познанием своих возможностей, переоценкой ценностей и многим другим, что закаляет характер.
Систематические тренировки:
- благоприятно влияют на самодисциплину,
- помогают тренировать волю,
- придают уверенность в себе.
5 причина: красивая внешность — создай себя сам
Согласитесь, слово «фитнес» говорит само за себя, вызывая ассоциации: с грацией, подтянутой фигурой и волнующей гибкостью. Ну, кто же откажется от такого? Займитесь фитнесом, и все это будет и у вас.
Благодаря комплексным тренировкам, можно развить такие свойства организма, как:
- пластика,
- координация движений,
- выносливость,
- сила,
- скорость и пр.
А главное, физические упражнения доступны каждой возрастной группе, независимо от состояния здоровья.