Мы используем объем лёгких меньше, чем на 50% ⛔

Это всё из-за частого и поверхностного дыхания. В итоге - недостаток кислорода, бессонница, повышенная утомляемость и другие расстройства.
А что делать тем, кто переболел коронавирусом и нуждается в восстановлении?
Специально для вас мы подготовили программу "Дыши легко", включающую в себя элементы дыхательной гимнастики, восстановительного фитнеса, пилатеса и ОФП
Что она дает:
● снижает утомляемость, борется со стрессом и бессонницей
● способствует приливу энергии, улучшает самочувствие
● улучшает умственную деятельность и внимание
● расслабляет мышцы
● снижает давление
● улучшает работу лимфатической системы
● регулирует обменные процессы
● повышает устойчивость организма к гипоксии
● массаж внутренних органов, улучшается перистальтика кишечника
● укрепляются мышцы живота
● способствует сохранению молодости кожи
● профилактике болезней бронхов (бронхиальной астмы, обструктивного, хронического бронхита)
✅ Также способствует восстановлению после перенесенного коронавируса COVID-19.
Учиться правильно дышать нужно под присмотром специалиста, который поможет сформировать ПРАВИЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП ДЫХАНИЯ и не навредит вам, ищите свой клуб в расписании и записывайтесь:
с 1 февраля:
ФК Спорт - ПН 09:40, 20:10, ЧТ 11:00
ФК Советская - ПН 11:00
ФК Парковая - ПН 10:00
ФК Корабли - ПН 10:00, СР 18:00
ФК Мещера - СР 18:00, ВС 17:00
ФК Старт - СР 19:10, СБ 15:15
ФК Автозаводский - ЧТ 11:30
ФК Бурнаковский - ЧТ 10:00
Занятия в ФК Родионова, Деловая, Южное начнутся с середины февраля, расписание выложим чуть позже😉
Имеются противопоказания. Рекомендуем проконсультироваться со своим врачом и тренером перед началом занятий.
#ФизКультНН