Вредные продукты для суставов

Дискомфорт и боль в области суставов скорее всего являются признаком начала серьёзного заболевания. Игнорировать этот факт, значит со временем получить серьёзные проблемы, тем более, что любые болезни суставов с трудом поддаются лечению. На практике самым распространённым заболеванием суставов среди пациентов является артрит коленного сустава и приводят к этому весомые причины:
1. Воспалительное или инфекционное заболевание (грипп, кишечные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.), которые могут легко дать осложнение на суставы.
2. Лишний вес значительно увеличивают нагрузку на хрящевую составляющую, обеспечивающую нормальное функционирование сустава. Хрящ попросту изнашивается, создавая сильные болевые ощущения.
3. Малоподвижный образ жизни не способствует активному кровообращению в области суставов, ограничивая питание хрящевых и костных тканей.
4. Злоупотребление алкоголем и вредными продуктами вызывает увеличение в крови уровня мочевой кислоты, кристаллы которой откладываются в суставах, образуя со временем шишки.
5. Травмирование сустава может вызвать повреждение или перелом хряща, а также воспалительный процесс.
6. Возраст и наследственность.
Профилактические меры для здоровья суставов должны заключаться в умеренных физических нагрузках, контроле веса и, разумеется, правильном питании. Именно привычки в питании становятся во многих случаях решающими в возникновении заболеваний суставов:
— вместо маринованных овощей отдать предпочтение заквашенным;
— при приготовлении пищи использовать лучше эмалированную посуду, это позволяет максимально сохранить полезные свойства еды;
— фрукты и ягоды на зиму предпочтительно сушить или замораживать;
— ограничить до минимума время варки овощей и фруктов.
Правильное питание для суставов включает в себя в основном общие принципы. В каждом случае всё равно следует получить рекомендации лечащего врача. А выработка привычки к новому рациону позволит не только восстановить и сохранить суставы здоровыми. Вы станете замечать существенное снижение веса, улучшение общего состояние здоровья, прилив энергии и радостное настроение.