ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ШЕЙПИНГОМ

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру.
Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
Занятия шейпингом во избежание ошибок и неточностей лучше всего начинать в группе под руководством фитнес-тренера. Конечно, можно найти комплексы шейпинг упражнений и заниматься самостоятельно дома, но этот вариант подходит для более опытных спортсменов. Новичок же должен находиться под постоянным контролем, чтобы занятия принесли максимум желаемого эффекта. Шейпинг упражнения направлены на создание последовательной нагрузки на все группы мышц. Формирование отличного телосложения осуществляется за счет правильного распределения нагрузки для конкретных областей тела, регулирования обменных процессов посредством питания. Каждая группа мышц нагружается за счет повторения конкретного упражнения заданное количество раз.
Занятия в группе предполагают еще и психологическую поддержку со стороны таких же, как вы и некий соревновательный момент в процессе достижения цели. Немаловажно и то, что, оплатив абонемент в спортивный клуб, вы будете более дисциплинированной, чем дома, где всегда можно найти повод отказаться от занятий.
Одно из главных преимуществ шейпинга - это успешная борьба с целлюлитом. Происходит это благодаря целенаправленной проработке тех самых проблемных зон, которые чаще всего подвержены ему. Во время занятий шейпингом, также прорабатываются те группы мышц, которые обычно мало задействованы. А это, в свою очередь, приводит к расходованию жирных кислот из жирового депо - результат, который довольно тяжело достичь при выполнении обычных физических упражнений.
Нужно отметить, что любой фитнес, в том числе шейпинг, направлен не только на укрепление общего здоровья и совершенствования фигуры, но и на похудение. Именно шейпинг позволяет максимально эффективно бороться с лишними килограммами, причем в тех местах, которые этого больше требуют. Секрет похудения с помощью шейпинга заключается в комплексном подходе к проблеме лишнего веса. Он включает в себя: разработку индивидуальной программы упражнений и системы питания, оценку особенностей фигуры, знания тренера, вашу целенаправленную работу. В итоге занятия шейпингом дают непревзойденный результат.