Плюсы интервального тренинга в тренажёрном зале:

1. Похудение. Чередование кардио и силовых упражнений в режиме нон-стоп позволяет за одно занятие сжечь максимальное количество калорий.
2. Работает всё тело. Вы приводите в тонус все группы мышц.
3. Улучшение работы сердца и общей выносливости.
4. Вы более рационально затрачиваете время.
5. Благодаря смене и разнообразию упражнений, занятие проходит быстро и интересно.