Фитоведа - Академия природной медицины

🍃 ✉ ТРАВЯНАЯ ПОДУШКА своими руками Натуральная травяная подушка – отличный способ улучшить сон, снять стресс и наполнить спальню приятным ароматом. Сделать её легко из доступных материалов! ❔ Какие травы подойдут Выбирайте сушеные растения с успокаивающими свойствами: ▫ Лаванда – расслабляет, снимает тревожность, способствует глубокому сну ▫ Ромашка – успокаивает нервную систему ▫ Мята или мелисса – освежает, помогает при головной боли ▫ Шишки хмеля – обладают легким снотворным эффектом ▫ Чабрец – улучшает дыхание, снимает напряжение ▫ Лепестки роз – мягкий ароматерапевтический эффект ▫ Можно взять одну траву или микс - например, лаванду, ромашку и хмель ❔ Что понадобится ▫ Ткань – лён, хлопок, сатин - лучше натуральные, дышащие ▫ Игла и нитки или швейная машинка ▫ Сухие травы, свежие нужно предварительно высушить 1-2 недели ▫ Наполнитель (по желанию) – можно добавить немного гречишной лузги или холлофайбера для объема 👇🏻 Пошаговое изготовление подушки для сна: 🍃 Делаем чехол ▫ Вырежьте два прямоугольника ткани, размер может быть любым ▫ Сшейте их с трех сторон, оставив одну для наполнения ▫ Можно сделать съемную наволочку с завязками или молнией 🍃 Готовим травяную смесь ▫ Смешайте сухие травы в пропорции 1:1, например, по 2 ст. ложки каждой ▫ Для усиления эффекта добавьте 2-3 капли эфирного масла лаванды или ромашки 🍃 Наполняем подушку ▫ Заполните чехол травами на 2/3, чтобы подушка была мягкой, а не жесткой ▫ Если хотите более объемную подушку, добавьте немного наполнителя гречишной лузги, холлофайбера ▫ Аккуратно зашейте или завяжите оставшуюся сторону ▫ При желании поместите в красивую наволочку ❔ Как использовать ▫ Положите под голову или рядом с основной подушкой ▫ Аромат сохраняется 2-4 недели, потом травы можно заменить 🍃 Советы по уходу ▫ Храните в сухом месте, можно иногда проветривать ▫ Не стирайте травяную подушку – просто меняйте наполнитель ▫ Если аромат ослаб, добавьте каплю эфирного масла ▫ При аллергии тестируйте травы перед использованием Спокойной ночи и сладких снов! #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Фитоведа 🍃💜