Сейчас с приходом весны наверное многие уже начинают задумываться о похудении.

И для этого мы предоставляем целую серию статей на эту тему. Читайте, изучайте и главное делайте все для того, чтобы вы могли выглядеть так, как вы этого сами хотите - легко и просто без особых усилий и главное в домашних условиях.
Худеем легко в домашних условиях.
Страдания по фигуре – самые мучительные страдания. Они накладывают свой мрачный отпечаток на всё, что нас окружает. И мы уже видим мир совсем иначе, в грустных и темных тонах. Эти страдания по фигуре невыносимы, они в буквальном смысле отравляют всю нашу жизнь. Они, как злой волшебник, всё хорошее превращают в плохое - то, что раньше доставляло нам радость, вызывает сплошные огорчения.
Боясь поправиться, мы не можем не только есть с удовольствием - мы не можем с удовольствием смотреть на еду. Всё, что вкусно - вредно! Всё, что пресно - полезно! Сидеть за праздничным столом – вообще, мука редкая. Изобилие и аппетитность праздничных яств – это же конец фигуре. Хотя существуют женщины, которые едят всё подряд, а им хоть бы что?! Они умудряются оставаться вечно стройными и прекрасными вне зависимости от калорий и объемов пищи! Но, увы, это избранные. Большинству от природы не подфартило, и приходиться постоянно контролировать свой рацион.
В результате наша жизнь становится зависимой от еды всецело. Но главное – неотъемлемой частью наших физиологических проблем становится постоянное присутствие психологического дискомфорта. А это - тупик!
Итак, мы приняли решение похудеть...
Все современные способы похудения можно разделить на следующие группы:
А. Способы, направленные на уменьшение количества поступающих калорий:
Лечебное голодание;
Низкокалорийные диеты;
Искусственные диеты;
Психологическая коррекция пищевого голодания;
Лекарственное подавление чувства голода;
Зубное шинирование;
Желудочное баллонирование;
Уменьшение объема желудка (бандажирование, пластика оперативным методом).
Б. Способы, направленные на уменьшение усвоения пищи: Селективные диеты (с преобладанием или ограничением белков, жиров, углеводов);
Диеты с включением в рацион набухающих средств, имитирующих пищу (целлюлоза и другие пищевые добавки и заменители);
Некоторые вегетарианские диеты (богатые сырыми овощами);
Применение слабительных средств и клизм;
Применение энтеросорбентов и препаратов, угнетающих всасывание жиров и углеводов;
Выключение из процесса пищеварения участка тонкой кишки посредством хирургической операции, чем достигается уменьшение площади всасывания питательных веществ.
С. Способы, направленные на увеличение расходования калорий: Применение комплексов физических упражнений;
Воздействие на организм высоких температур (сауна, парилка, "комбинезон для похудения" и др.);
Воздействие на организм низких температур (закаливание и "моржевание");
Лекарственное воздействие на обмен веществ (гормоны щитовидной железы, препараты йода, адипозин и др.).
Д. Способы, направленные на коррекцию фигуры или имеющие вспомогательное значение для похудения:
Косметическая хирургия (пластические операции, липо-аспирационная коррекция фигуры — липоскульптура);
Массаж (классический, лазерно-вакуумный);
Другие физиотерапевтические методы (теплые, холодные, грязевые, контрастные обертывания, миостимуляция, парафиновые ванны); Специальные физические упражнения для коррекции "отвислого" живота, формы ягодиц и других последствий местных жировых отложений;
Применение мочегонных средств.
Впечатляет?!
Какой способ Вы выбираете для себя? Но прежде, чем сделать выбор в пользу какого-то определенного способа, надо проанализировать себя: свою комплекцию, предрасположенность, привычки, наследственность и т.д., и т.п.