Что такое тренировка Full body 🤔 Расскажем о ней подробнее!

Full body - это тренировка, в которой задействуют все группы мышц.
😎 Плюсы Full body:
- Улучшение общей физической формы
- Разнообразие упражнений, что помогает избежать скучных тренировок
- Экономия времени – тренируются сразу все группы мышц
- Ускорение обмена веществ и снижение лишнего веса
- Увеличение выносливости и силы
Начинай с простых упражнений, постепенно усложняй программу, добавляй новые упражнения и увеличивай вес, который ты используешь в тренировке 💪