ДЛЯ «ЖАВОРОНКОВ» - ТРЕНИРОВКИ РАННИМ УТРОМ!

Вы думаете, что раз вы заняты целый день на работе, вечером - семья, дети, уроки, то на тренировку в зал не попадёте? Возможно, вы привыкли бегать по утрам, а тут бац! 🌧❄️ непогода! И что теперь? Обрастать жиром, допуская дряхлость мышц, увядание кожи и депрессию по поводу все этого?😁
Современная девушка всегда найдёт время для себя любимой😊. В данном случае - с нашей помощью 😉
У нас для вас уникальное предложение!
Забегайте к нам в клуб ранним утром - во вторник и в четверг в 5.45, и в 7.00 в субботу, - на тренировки. Возможно, этот режим придётся вам по душе 👋
Вобщем-то, в нашем клубе это уже не новинка.😊 Мы давненько практикуем тренировки с утра пораньше. И скажу вам, что это очень удобно. Особенно для работающих мамочек, для бизнес-вумен, для всех тех, кто следит за фигурой, и не собирается из-за занятости днём и вечером запускать своё тело.
💡Советы и Некоторые факты в пользу утренних тренировок.
☝️Хотите похудеть, не ешьте до тренировки🤐. Это позволит сжечь на 20% калорий больше, чем аналогичные занятия, проведенные после завтрака. С утра, когда тело за ночь исчерпало запас углеводов, оно начинает использовать энергию из жировых отложения, поэтому и происходит заметная потеря веса.
☝️Помните, продолжительность ночного сна должна быть не менее 7 часов. Ранние тренировки помогают упорядочить режим сна и засыпать вовремя.
☝️ Убедитесь в том, что благодаря утренним тренировкам вы будете бодрой в течение дня, повысится ваша выносливость и работоспособность.