Fitnes.Team

поможет вам создать тело вашей мечты!

Хотим поделиться основами стройной фигуры и предложить поучаствовать в нашем марафоне!
Сразу обратим внимание, нельзя употреблять никакие препараты, это не поможет, а только ухудшит ваше здоровье!

Как же скорректировать фигуру и укрепить ваше здоровье с пользой? Я Анастасия, тренер-диетолог команды Fitnes.Team хочу вам рассказать как мы помогаем девушкам привести себя в порядок. ПЕРВОЕ и самое главное, необходимо наладить ваше питание, убрать весь "пищевой шлак". Отказаться и от Фаст фуда и контролировать то, что вы едите. Вы можете сказать- "Да это же будет сделать сложно, и что мне кушать, что готовить?"  Мы позаботились об этом и создали  рационов на месяц. Каждый день вас будут ждать 4 видео рецепта с нужной для вас калорийностью для похудения. уникальных ПП рецептов, следуя которым вы научитесь готовить, казалось бы на первый взгляд сложнейшие рецепты, такие как «Домашние нежные и сочные сосиски из индейки» или же вкуснейший десерт «Шоколадное настроение». Вот пример 1 блюда из 1 дня, давайте посмотрим!

Как вам? понравилось? Кстати, в конце каждого дня вам будет доступен дополнительный урок«Необходимый список продуктов на предстоящий день/неделю». Вы в любой момент сможете заглянуть туда и понять, какими продуктами вам следует закупиться, . Ведь круто, открыть телефон и купить все по списку? Или заказать в магазине с доставкой? Класс! Итак, мы научились готовить, наладили питание, какого результата можно достигнуть, скажем за месяц? Результат может быть совершенно разный, но в среднем за месяц при сбалансированном правильном питании у наших участниц уходит от 1 до 4 килограмм, и вес не возвращается! 

ТАК, мы наладили питание, что дальше? А дальше.. пора и потренироваться.  Начнем с домашних тренировок, разработанных лично мной! Давайте посмотрим, как выглядит тренировка, сложно ли тренироваться?

На первый взгляд, все очень просто, и это так! Повторить сможет каждый. А теперь чуть подробнее, какие тренировки бывают и какие у нас? У нас:  ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ТЕЛО из которых интенсивные интервальные табата тренировки из которых круговые тренировки на все тело ⠀ Данные тренировки будут чередоваться в течение месяца и проходить через день. Со мной вы сможете тренироваться из любой точки мира Смотреть видео уроки тренировок с любого устройства А проходить в любое удобное время дня. ⠀ В тренировке табата просчитано время отдыха. Отдыхаю я – отдыхаете вы. Делаем упражнений последовательно по секунд. Между каждым отдыхаем по секунд. ⠀ Круговые тренировки имеют более щадящий режим, но и с ними вам придется справиться, используя все свои возможности ⠀ В круговых тренировках 8 упражнений на разные группы мышц: руки, грудь, пресс, спину, ягодицы, ноги Я буду сопровождать вас ВСЕ ТРЕНИРОВКИ и расскажу Вам ПРАВИЛЬНУЮ технику выполнения упражнений.

Здорово, мы ознакомились с основой основ спортивного тела и здорового духа!  А что если это не все? Ведь есть тренировки в зале, скажете вы? И вы будете совершенно правы! И мы это тоже продумали, и предлагаем вам ознакомиться с видео тренировкой из 1 дня марафона.

Вроде не сложно, но возникает вопрос, а как правильно выполнять упражнения, ведь когда я приду в зал, я могу выполнить все неверно, даже повторить могу с ошибкой? Все верно, поэтому в нашем марафоне мы сняли видео по правильной технике выполнении и разбору тренажеров, давайте взглянем наглядно:

У вас будет программа из тренировок по сплит - системе на месяц. Множество видео с разбором тренажеров. Если вы хотите изменить себя, ни завтра, ни через неделю, ни к лету, а сегодня, сейчас и уже к лету быть в лучшей версии себя, мы приглашаем вас поучаствовать в нашем фитнес марафоне! А еще, в фитнес марафоне будет для вас: Я лично проведу для вас лекции на темы, которые являются ОСНОВОЙ питания и после которых, вы сами сможете составлять свои рационы. Вот некоторые темы лекций которые уже доступны: • Суть правильного питания • Белки, жиры, углеводы • Как тренироваться для сжигания жира • Правильный выбор продуктов • Гормоны и похудение и др. видео интервью от специалистов с медицинским образованием «Ответы на вопросы» • Как может появиться инсулинорезистентность и что это такое • С чего начать похудение людям за 100 кг • Рекомендации для людей, страдающих диабетом • Как восстанавливаться после тренировки. Питьевой режим и БАДы • Возрастной набор веса • Состав тела и как правильно сделать его диагностику и анализ А так же поддержка наставника в роли меня. Только сегодня, стоимость участия в максимальном пакете 2 000 рублей, вместо 3 790 с доступом на 3 месяца! Готовы приступить, пишите в личные сообщение "Марафон" https://ok.ru/messages/579736254959