FITNESS PROJECT - ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Нереально вкусное и быстрое ПП пирожное, БЕЗ ГРАММА МУКИ Банан - 1 шт (100 гр) Яйцо - 1 шт Какао - 2 ст.л Разрыхлитель - 1 ч.л Натуральный густой йогурт - 80 гр Сироп без сахара - 1 ст.л

​Ленивая лазанья, очень просто и вкусно! КБЖУ:110.66/9.45/4.52/8.07 Ингредиенты: Фарш куриный - 500 гр. 2 луковицы 500 гр. свежих грибов Лаваш (тонкий) Молоко - 1 ст. 1 ст.л. муки Сыр нежирный Приготовление: Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим, в форму для запекания и выкладываем слоями: лаваш, фарш, лаваш, грибы, лаваш и т.д. Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. Заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

Присоединяйтесь к FITNESS PROJECT и станьте частью здорового образа жизни! Получайте вдохновение для тренировок Узнавайте секреты правильного питания Обменивайтесь опытом и достижениями Присоединяйтесь к #FITNESSPROJECT и начните свой путь к здоровью и фитнесу! #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #фитнес #зож #тренировка #похудение #вступай #присоединяйся

КАКИЕ ДОБАВКИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ? Альфа-липоевая кислота и карнитин: жиросжигатели + снижают аппетит Альфа-липоевая кислота относится к группе омега-3 жирных кислот, играет важную роль в энергетическом обмене за счет повышения чувствительности к инсулину, регулируя уровень сахара в крови. Полезные свойства L-карнитина: • Ускорение метаболизма и поддержание оптимальной массы тела. • Повышение устойчивости к стрессу. Магний и витамины группы В: улучшают работу инсулина и ускоряют процессы окисления жиров Витамин Е и селен: это антиоксиданты, которые также ускоряют метаболические процессы Витамин Е можно найти в таких продуктах как миндаль, кедровые орехи, брокколи, авокадо, сем

Присоединяйтесь к FITNESS PROJECT и станьте частью здорового образа жизни! Получайте вдохновение для тренировок Узнавайте секреты правильного питания Обменивайтесь опытом и достижениями Присоединяйтесь к #FITNESSPROJECT и начните свой путь к здоровью и фитнесу! #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #фитнес #зож #тренировка #похудение #вступай #присоединяйся