Стопа - это фундамент нашего тела.

От неправильного позиционирования и функционирования стопы зависит здоровье всего опорно- двигательного аппарата .
Наши стопы играют важнейшую роль в походке, беге и просто стоянии . А мышцы голени- самые работающие мышцы в теле. Они первые реагируют на изменение положения тела.
А момент совершения шага стопа должна двигаться в 3-х плоскостях.
Она должна быть эластичной, чтоб подстроиться под форму поверхности и достаточно стабильной , чтобы успешно противостоять внешним физическим силам и удерживать баланс как при движении, так и в статике.
На занятиях в группе Пилатес мы очень много уделяем времени нашим стопам 💯😊.
Уделяете ли внимание тому, как двигаются ваши стопы в упражнениях на ноги?
#фитнес , #ессентуки, #тренер , #тренировкивзале, #упражнения , #фитнесмотивация, #пилатес #программатренировок, #какпохудеть, #групповыетренировки, #групповыезанятия, #фитнесблог, #будустройной, #силовыетренировки, #тренажерныйзал