JUMPING (джампинг) – это фитнес-программа, основанная на прыжках на мини-батутах.

Она набирает популярность благодаря своей эффективности и весёлому подходу к тренировкам.
Вот пять причин, почему стоит попробовать джампинг:
1️⃣ Эффективное жиросжигание
Джампинг относится к кардионагрузке высокой интенсивности, которая помогает сжигать калории быстрее, чем многие другие виды тренировок. Прыжки активизируют работу крупных мышечных групп, что способствует ускорению метаболизма и снижению веса.
2️⃣ Укрепление мышц всего тела
Во время занятий джампингом работают практически все мышцы тела: ноги, ягодицы, пресс, спина и даже руки. Это позволяет развивать общую физическую форму и улучшать тонус мышц.
3️⃣ Улучшение координации и баланса
Прыжки на батуте требуют хорошей координации движений и равновесия. Регулярные занятия помогут улучшить эти навыки, что полезно для повседневной жизни и других видов спорта.
4️⃣ Безопасность для суставов
В отличие от бега или прыжков на твёрдой поверхности, батуты смягчают ударную нагрузку на суставы, уменьшая риск травм. Это делает джампинг доступным для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
5️⃣ Повышение настроения и энергии
Занятия на батуте вызывают выброс эндорфинов – гормонов счастья. Это помогает снизить уровень стресса, повысить настроение и зарядиться энергией на весь день.
Джампинг – это увлекательный и эффективный способ поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
Ждём вас на батуте каждый вторник в 18-45
Обязательно предварительная запись 8-913-155-27-74 WhatsApp Елена
#фитнескалачинск
#джампингкалачинск