Мюсли для похудения

Если вам требуется скинуть пару лишних кило, или вы хотите поддержать свои формы после похудения либо просто начать питаться правильно, мюсли — это именно то, что нужно.
Разберемся, чем полезны мюсли для похудения, и какие существуют рецепты их применения с целью сбросить лишний вес.
Что такое мюсли
По своему составу мюсли неоднородны. Неизменным компонентом этого продукта являются только отруби: пшеничные и овсяные. Также могут содержаться зерна овса, ржи и других злаковых. Нередко в мюсли добавляют изюм, финики, курагу, которая тоже применяется для похудения, и проч. С диетической точки зрения, мюсли — это углеводы, клетчатка, минеральные вещества.
Данный продукт очень легко принимается организмом человека. Мюсли не только полезные, но и очень вкусные, что можно сказать об очень немногих диетических продуктов. Это полуделикатесное лакомство.
Чем полезны мюсли для похудения
В состав мюсли входят отруби, которые помогают восстановить в организме обмен веществ. Этот продукт помогает нормализовать работу кишечника, выводя из организма все вредные шлаки и токсины.
Кроме похудения, мюсли помогут поддержать женскую красоту. Ногти, волосы, кожа нуждаются в витаминах В и А, которые в избытке содержатся в данном продукте. Мюсли сами по себе содержат множество полезных витаминов. Но их можно сделать еще вкуснее и питательнее, сочетая практически с любыми фруктами и ягодами. Причем фрукты и ягоды могут быть свежими, замороженными, консервированными или даже сушеными.
Мюсли можно кушать, смешивая с молоком (горячим или холодным), любым фруктовым соком, ягодным морсом или даже с йогуртом. Единственный нюанс: если вы применяете мюсли для похудения, следите за калорийностью добавок.
Мюсли могут быть не только фруктово-ягодными, но и овощными. Наиболее часто их смешивают с морковью. Также можно добавлять орехи грецкие для похудения, семечки, мед, творог. Мюсли бывают такими разными… но всегда неизменно вкусными!
Какие мюсли подходят для похудения
Как сказано выше, мюсли могут содержать фрукты, шоколад, орехи, семечки и т.д. Чтобы эти добавки длительное время сохраняли привлекательный вид, производитель часто обрабатывает их различными веществами, которые бывают очень вредными для обмена веществ.
Поэтому если вы выбираете мюсли для похудения, лучше покупать продукт без дополнительных ингредиентов. Добавить в него фрукты, ягоды или йогурт можно и самостоятельно, при приготовлении. Тогда мюсли будут точно полезны и для фигуры, и для здоровья.