Как избавиться от второго подбородка?

Представленный вашему вниманию в этой статье комплекс упражнений направлен на уничтожение второго подбородка – злейшего врага женского лица. Сразу оговоримся: избавиться от него не так просто – вам придётся потрудиться, ведь вместе с жиром в нём накапливается и лимфа, «залежи» которой нужно будет разминать ежедневно. Но уже буквально через две недели каждодневных занятий вы увидите, что второй подбородок начал исчезать.
Перед тем, как перейти к основным упражнениям комплекса, тщательно помассируйте голову. Пальцы сложите в форме клешни и в течение минуты подушечками совершайте круговые движения по всей голове против часовой стрелки. Закончив массаж кожи головы, возьмите пучок волос у корней, руку сожмите в кулак и потяните вверх. Пройдитесь по всей голове. Это упражнение также следует выполнять на протяжении минуты. Затем можно непосредственно приступать к основным упражнениям по уничтожению второго подбородка. Напомним, главные правила фэйс-билдинга: все упражнения проделываем перед зеркалом и моем руки перед тем, как дотрагиваться к лицу.
Избавляемся от второго подбородка с помощью упражнений
Принято говорить, что возраст женщины выдают руки и шея. Однако самая красноречивая улика – это всё-таки лицо. «Поплывшие» контуры лица, морщины в уголках глаз, складки между бровей – с этими «прелестями» большинство женщин знакомы уже к 30-летнему возрасту. А какой женщине не хочется выглядеть привлекательно? Далее следуют покупки различных кремов, сывороток и прочего. Причём чем старше женщина, тем больше всяческих баночек стоит на её полках. Кто-то решается на крайние радикальные шаги, подставляя своё лицо под нож или уколы. Но доводить дело до этого вовсе не стоит.
Нужно всего-навсего «держать своё лицо в руках»: ежедневно делать специальные упражнения, с помощью которых лицевые мышцы всегда будут пребывать в тонусе. А когда мышцы в тонусе, то обвисать и плыть будет нечему, ведь для каждого проблемного участка лица есть определённый комплекс упражнений.
Упражнение с кулаками
Наиболее оптимально выполнять данное упражнение, встав спиной к стенке, прижимая к ней затылок, плечи, бёдра и пятки. Спину при этом нужно держать ровной. В такой позиции ваша голова не будет выдаваться вперёд. Итак, ставим кулаки под подбородок, после чего подбородком давим на них, при этом как бы оказывая руками сопротивление. Задерживаемся в этой позиции на 10 секунд, повторяем три раза. Когда привыкните к этому упражнению и научитесь не выставлять вперёд голову, можно будет делать его не у стены, а прямо на рабочем месте, сидя на стуле и упираясь в стол локтями.
Упражнение с языком
Прикладывая достаточно большие усилия, кончик языка поочерёдно прижимаем к верхнему небу и за нижними зубами. Повторяем 20 раз. Положив под челюсть пальцы во время упражнения, вы можете при желании почувствовать напряжение соответствующих мышц.
«Кошка»
Высовываем язык как можно дальше и делаем им 20-30 «лакающих» движений. Важно, что губы при этом должны быть расслаблены.
«Кобра»
Открываем рот и максимально вперёд высовываем язык, растягивая его мышцы. Далее тянемся языком вверх, вниз и в обе стороны. Затем в каждую сторону делаем по 10 круговых движений, не напрягая при этом губы. При выполнении этого упражнения будьте предельно внимательны, чтобы не поранить язык о зубы.
Напомним, что ежедневно выполняя эти элементарные упражнения, ваш подбородок начнёт «таять» уже через пару недель занятий, а через несколько месяцев вы сможете окончательно избавиться от второго подбородка.